Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 55,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 77,32g | Białk: 102,80g | Węglo: 108,67g.
Śniadanie: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Виктория Грудка Куриная Отварная, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Bravolli Смесь 4 Риса. Obiad: Огурец (с Кожурой), МарС Мороженое Сникерс, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Виктория Грудка Куриная Отварная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Przekąski/Inne: Лапша из Кабачков с Кунжутом, Виктория Грудка Куриная Отварная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2574 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Bieżnia - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|