Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
731 kcal
|
Tłusz: 20,45g | Białk: 27,53g | Węglo: 108,56g.
Śniadanie: Roggenmischbrot, Kaffee (Gemahlen), Bad Meinberger Wasser (Medium), Wurstaufschnitt. Lunch: Wurstaufschnitt, Roggenmischbrot. Obiad: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). więcej...
|
|
2767 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|