Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1751 kcal
|
Tłusz: 65,47g | Białk: 114,28g | Węglo: 174,01g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Bio Баланс Молоко 1.5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахис, Вода, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кефир 1%, Кофе с Молоком, Зефир в Шоколаде, Говяжий Стейк (Только Постный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). Obiad: Сыр Сулугуни, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кефир 1%. więcej...
|
|
2311 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 15 minut, Kulturystyka - 40 minut, Spanie - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 6 minut, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|