Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 67,78g | Białk: 80,28g | Węglo: 182,50g.
Śniadanie: Rossmann Dinkel Crunchy, Zespri Kiwi Gold, Birnen, Veganz Reissirup, Milbona Bio Joghurt 3,8% Fett, Bio Greno Speisequark Magerstufe, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. Lunch: Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Obiad: Milbona Original Griechischer Feta, Lidl Mozzarella, Aldi Putensteak, Florette Feldsalat, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Brändle Vita Walnussöl, Ja! Gemüsemais, Lidl Radieschen, Tomaten. Przekąski/Inne: Volvic Touch Cassis, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny, sworkit - 25 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|