Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 53,81g | Białk: 54,14g | Węglo: 262,63g.
Śniadanie: Datte, Pruneau Sec, Carrefour Bio Galette de Maïs, Framboises, Graines de Lin, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Super U Jus de Pomme. Lunch: Chorizos, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Jambon de Dinde, Leerdammer Original, Magnum Mini White, Auchan Bio Choux-Fleurs, Épinard, Oeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Bio Coulis de Tomates. Obiad: Albert Ménés Crème de Caramel au Beurre Salé et au Sel de Guérande, Banane, Nutella Nutella, Oeuf, Jambon de Dinde, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Pastèque. Przekąski/Inne: Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Carrefour Jus de Pomme, Nutella Nutella, Oeuf, Banane. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda Konna - 1 godzina i 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 18 minut, Siedzenie - 7 godziny, Gotowanie - 33 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 34 minut, Stanie - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|