Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
897 kcal
|
Tłusz: 41,43g | Białk: 72,31g | Węglo: 60,08g.
Śniadanie: Chai, Bullettproof Xct, Lineavi Collagen Protein, Ghee. Lunch: Cooked Spinach (from Fresh), Bone Broth, Smoked Salmon, Hard-Boiled Egg. Obiad: Rankin Irish Soda Bread, Bone Broth, Chicken Meat. Przekąski/Inne: Total Greek Yoghurt, Tesco Lemon Curd. więcej...
|
|
1899 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 45 minut, Skakanie na Trampolinie - 11 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|