Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 14,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 62,29g | Białk: 69,02g | Węglo: 179,03g.
Śniadanie: Monoprix Beurre Doux, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Senseo Café. Lunch: Nectarines, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Tomate Cuite, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Bonduelle Taboulet, Carrefour Yaourt Brassé Nature. Obiad: Pain Complet, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Oeuf, Fromage Bleu ou Roquefort, Carrefour Mangue en Tranche. Przekąski/Inne: Delisse Semoule au Lait Saveur Vanille, Gerlinéa Barres Chocolat Orange. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|