Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 76,33g | Białk: 84,97g | Węglo: 146,88g.
Śniadanie: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Banane, Kaffee mit Milch, Chia-Samen, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ehrmann Frischer Quark. Lunch: Grüne Bohnen, Dönerteller. Obiad: Banane, Provamel Mandelmilch Natural, Magerquark. Przekąski/Inne: Balisto Yoberry White. więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bettinchen80
|