Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1396 kcal
|
Tłusz: 34,81g | Białk: 100,51g | Węglo: 118,93g.
Śniadanie: Asda Tiger Rolls, Asda Extra Special Dry Cured Streaky Bacon. Lunch: Spinach, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Ainsley Harriott Mediterranean Fusion Bulgar Wheat. Obiad: Beef Liver, Spinach, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Tesco Baby New Potatoes. Przekąski/Inne: Tequila, Carling Lager (500 ml). więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|