Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2017
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3026 kcal
|
Tłusz: 63,45g | Białk: 242,55g | Węglo: 377,39g.
Śniadanie: Belvita Cacau e Cereais, Peito de Frango, Macarrão, DIM Albumina, Jussara Leite Desnatado, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Peito de Frango, Chuchu, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Peito de Frango, Arroz Branco, Jussara Leite Desnatado, DIM Albumina. Przekąski/Inne: Belvita Cacau e Cereais, Macarrão, Peito de Frango, DIM Albumina. więcej...
|
|
3360 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieg - 20 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thiagosantosa
|