Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 55,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1755 kcal
|
Tłusz: 77,65g | Białk: 108,39g | Węglo: 157,95g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад Горький, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Минтай, Bravolli Смесь 4 Риса, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Лапша из Кабачков с Кунжутом. Obiad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Булгур (Вареный), Минтай, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Лапша из Кабачков с Кунжутом. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Булгур (Вареный), Виктория Грудка Куриная Отварная, Минтай, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Горький, Лапша из Кабачков с Кунжутом. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|