Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
7940 kcal
|
Tłusz: 399,01g | Białk: 217,84g | Węglo: 856,44g.
Śniadanie: Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Milky White Chocolate, Ohyeah! White Chocolate Raspberry. Lunch: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Oreo Ice Cream, Ben & Jerry's What-A-Lotta Chocolate, Ben & Jerry's Phish Food, Magnum Almond, Magnum White, Magnum Classic, Ben & Jerry's Topped Chocolate Caramel Cookie Dough, Ben & Jerry's Topped Salted Caramel Brownie, Monster Energy Ultra, Monster Energy Ultra Red, The Muscle Bakery Skinny Dream, Nestle Cookie Crisp, Banana, Quest Banana Cream Protein Powder, Oppo Mint Choc Swirl Ice Cream, Nabisco Chips Ahoy Oreo Creme Filled, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
4342 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Gotowanie - 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Praca - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Kulturystyka - 51 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 19 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|