Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 49,54g | Białk: 60,97g | Węglo: 234,47g.
Śniadanie: U Bio Galettes de Riz au Chocolat au Lait, Super U Jus de Pomme, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Graines de Lin, Framboises, Carrefour Bio Galette de Maïs, Pruneau Sec, Datte. Lunch: Magnum White, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Courgette, Carrefour Bio Coulis de Tomates, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Oeuf, Épinard, Auchan Bio Choux-Fleurs, Leerdammer Original, Chorizos. Obiad: Filet Mignon de Porc, Carrefour Lentilles Vertes, Graines de Lin, Pruneau Sec, Datte, Bjorg Galettes de Maïs, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés. Przekąski/Inne: Carrefour Jus de Pomme, Pépites de Chocolat, Oeuf, Banane. więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 7 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 33 minut, Siedzenie - 7 godziny, Jazda Konna - 1 godzina i 10 minut, Stanie - 1 godzina i 10 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 7 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|