Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2012
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1438 kcal
|
Tłusz: 34,82g | Białk: 112,78g | Węglo: 172,20g.
Śniadanie: Cottage Cheese, GOLEAN Cereal, Green Tea. Lunch: Large Egg (Scrambled), Buttermint, Jasmine Rice, Edamame, Water, Strawberries, Blueberries. Obiad: Water, Soft Oatmeal Farmhouse Bread, Johnsonville Smoked Turkey. Przekąski/Inne: Slow Churned Rich & Creamy Yogurt Blends - Caramel Praline Crunch, Coffee, Cinnabon Coffee Creamer, Water, Banana, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Extreme Milk Chocolate, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. więcej...
|
|
1784 kcal
|
Ćwiczenie:
Plyometric Cardio Circuit - 43 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 47 minut, Spanie - 6 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|