Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
78,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1025 kcal
|
Tłusz: 43,67g | Białk: 67,59g | Węglo: 115,56g.
Śniadanie: Calnaturale Svelte French Vanilla Organic Protein Shake. Lunch: Quest Double Chocolate Chunk, Calnaturale Svelte French Vanilla Organic Protein Shake. Obiad: Ken's Steak House Lite Apple Cider Vinaigrette, Alpine Lace Swiss Cheese Slices, Roast Beef, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Pickled Beets, Red Sweet Pepper, Hanover Chick Peas, Hard-Boiled Egg, Souper Salad Red Onions, Baby Carrots, Tomatoes, Mixed Salad Greens. więcej...
|
|
2071 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 8 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 8 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|