Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
796 kcal
|
Tłusz: 41,46g | Białk: 73,54g | Węglo: 30,32g.
Śniadanie: Leite Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo, Café com Açúcar. Lunch: China in Box Frango Xadrez, Repolho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Spoleto Camarão Cozido. Obiad: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Café com Açúcar, Presea Abacaxi Desidratado, Zona Cerealista Goiaba Desidratada, Ovo, Parmalat Leite Integral. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Bieżnia - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eugenia_mota
|