Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2017
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3339 kcal
|
Tłusz: 189,27g | Białk: 94,70g | Węglo: 319,82g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Батон, Ряба Майонез Провансаль, Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Ряба Майонез Провансаль, Цезарь Пельмени Куриные. Obiad: Летний День Молоко 3,2%, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. więcej...
|
|
3197 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|