Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2017
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 55,17g | Białk: 61,78g | Węglo: 155,56g.
Śniadanie: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Чай с Сахаром. Lunch: Омлет с Молоком, Хлеб. Obiad: Мандарины, Моя Семья Сок Мультифрукт, Шашлык из Курицы, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|