Dziennik yashqai, 30 cze 17

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2017
70 kg Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.    Wciąż do stracenia: 9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 30 czerwca 2017:
1369 kcal Tłusz: 55,17g | Białk: 61,78g | Węglo: 155,56g.   Śniadanie: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Чай с Сахаром. Lunch: Омлет с Молоком, Хлеб. Obiad: Мандарины, Моя Семья Сок Мультифрукт, Шашлык из Курицы, Салат из Помидоров и Огурцов, Шашлык из Свинины. więcej...
2007 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 1,4 kg na tydzień

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi yashqai


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.