Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2017
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1686 kcal
|
Tłusz: 59,59g | Białk: 74,89g | Węglo: 215,67g.
Śniadanie: Datte, Pruneau Sec, Carrefour Bio Galette de Maïs, Framboises, Graines de Lin, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Super U Jus de Pomme. Lunch: Chorizos, Leerdammer Original, Auchan Bio Choux-Fleurs, Épinard, Oeuf, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Bio Coulis de Tomates, Courgette, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Magnum White. Obiad: Datte, Pruneau Sec, Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Petit Navire Thon au Naturel, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Tomates. Przekąski/Inne: Albert Ménés Crème de Caramel au Beurre Salé et au Sel de Guérande, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Nutella Nutella. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Siedzenie - 6 godziny i 30 minut, Gotowanie - 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 10 minut, Stanie - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|