Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2017
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 38,10g | Białk: 94,30g | Węglo: 156,81g.
Śniadanie: Velle Коко Велле, Яичница с Помидорами, Овощной Салат IV. Lunch: Овощной Салат IV. Obiad: Spaten Пиво Светлое Пастеризованное, Barilla Макароны Отварные, Пикантный Салат из Тунца, Котлеты из Куриной Грудки. Przekąski/Inne: Романов Луг Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. więcej...
|
|
3363 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|