Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2017
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 42,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1432 kcal
|
Tłusz: 51,57g | Białk: 107,92g | Węglo: 133,53g.
Śniadanie: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Linguado Empanado Frito, Salmão, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Obiad: Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. więcej...
|
|
2912 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 13 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 38 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 39 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|