Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2017
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 35,70g | Białk: 79,49g | Węglo: 203,93g.
Śniadanie: Super U Jus de Pomme, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Carrefour Bio Galette de Maïs, Pruneau Sec, Datte. Lunch: Magnum White, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Carrefour Lentilles Vertes, Viande de Dinde. Obiad: Datte, Pruneau Sec, Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Petit Navire Thon au Naturel, Lesieur La Sauce Crudités Nature Légère, Tomates. Przekąski/Inne: Carrefour Limonade. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 19 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 11 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|