Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2017
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
585 kcal
|
Tłusz: 24,87g | Białk: 44,47g | Węglo: 51,45g.
Lunch: BOBSNU 약콩두유, 방울 토마토, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Obiad: 서울우유 저지방우유, 커클랜드 냉동딸기, 바나나, 닭가슴살. Przekąski/Inne: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). więcej...
|
|
2377 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Przysiady - 25 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|