Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2017
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1011 kcal
|
Tłusz: 34,20g | Białk: 53,20g | Węglo: 126,33g.
Śniadanie: Coop Cioccolato Fondente Extra, Coop Muesli Croccante, Ciambelline al Vino, Mirtilli Rossi Essiccati, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Fatina Pistacchi Tostati senza Sale, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna. Lunch: Colussi Oswego, Pane Bianco, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Calamari Atlantici. Obiad: Albicocche, Scotti Gallette di Riso, Carne di Petto di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Nocciole, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna. więcej...
|
|
1603 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
|