Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2017
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 58,21g | Białk: 64,52g | Węglo: 154,65g.
Śniadanie: Вологжанка Сметана 18%, Абрикос, Черешня, Пискаревский Молоко 2,5%, Блины на Молоке, Сгущенка. Lunch: Хлеб Черный, Вино Красное Сухое, Сыр Моцарелла, Абрикос, Кабачки Жареные, Помидоры, Ашан Вырезка Свиная. Obiad: Капучино, Lindt Горький Шоколад 85%. Przekąski/Inne: Яблочный Штрудель. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|