Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2017
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 53,39g | Białk: 57,18g | Węglo: 184,11g.
Śniadanie: Graines de Lin, Framboises, Datte, Pruneau Sec, Carrefour Bio Galette de Maïs, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Super U Jus de Pomme. Lunch: Pêches, Oeuf (Entier), Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Purée de Pommes de Terre. Obiad: Datte, Pruneau Sec, Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Ratatouille Maison. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|