|
Lebaran bb naik turun 🍜🍛🍲🍰🍹🍪😋
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 39,30g | Białk: 76,97g | Węglo: 128,16g.
Śniadanie: Tempe Goreng, Teh (Buatan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus Lunak, Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: Mie, Nasi Putih, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak. Obiad: Telur Rebus Lunak. Przekąski/Inne: MuscleMeds Carnivor, Cilok, Kue. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|