Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2017
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 54,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 72,30g | Białk: 98,52g | Węglo: 111,69g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Ташлинский Кефир 2,5%, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Лапша из Кабачков с Кунжутом, Льняное Масло, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Obiad: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Мармелад, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Минтай. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Горький, Гречка Отварная, Лапша из Кабачков с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Минтай. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieżnia - 42 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|