|
sudah sudah.. mari kembali ke jalan yang benar.. libur telah usai.. sudah puas kan??
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
826 kcal
|
Tłusz: 74,38g | Białk: 38,63g | Węglo: 3,02g.
Śniadanie: Minyak Kelapa. Lunch: Minyak Kelapa. Obiad: Tahu Bacem, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Telur Goreng, Minyak Kelapa, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|