Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 36,84g | Białk: 50,38g | Węglo: 151,37g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Chleb Razowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Sałata, Wędzony Łosoś, Ogórek Kwaszony. Lunch: Nektarynki, Jabłko, Winiary Galaretka z Pianką. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy, Surówka z Białej Kapusty, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Przekąski/Inne: Delecta Szybki Sernik na Zimno. więcej...
|
|
1260 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|