Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2017
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1766 kcal
|
Tłusz: 90,71g | Białk: 92,28g | Węglo: 152,47g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Дикси Крекер с Отрубями, Авокадо. Lunch: Сыр Российский, Семга Запеченная, Пирог с Капустой, Суп Грибной. Obiad: Санта Бремор Скумбрия в Масле, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Ашан Пирог Домашний с Творогом, Lindt Темный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля. Przekąski/Inne: Эвалар Семена Льна, Леовит Кисель Очищающий, Мёд, Красная Цена Творог 1,8%. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 50 minut, Kulturystyka - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Szybkie Chodzenie - 15 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Gotowanie - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|