Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2017
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1613 kcal
|
Tłusz: 75,42g | Białk: 91,63g | Węglo: 147,65g.
Śniadanie: Чай, Сгущенка, Простоквашино Сметана 25%, Сырники Домашние. Lunch: Копченов Куриный Фонарик, Кабачковая Икра, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селяночка Хлеб Измайловский, Рисовый Суп с Курицей, Говядина Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Obiad: Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Сметана 25%, Подсолнечное Масло, Белая Мука, Укроп, Гречка Вареная. Przekąski/Inne: Здрава Крекер Ржаной, Красное Яблоко, Вода из под Крана. więcej...
|
|
1710 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|