Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2017
|
93,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 54,48g | Białk: 177,95g | Węglo: 188,07g.
Śniadanie: Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Broccoli, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Lunch: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Obiad: Barenaked Rice, Morrisons Unsmoked Gammon Joint. Przekąski/Inne: Banana, Alpro Almond Yoghurt, Monster Energy Ultra Red, Nestle Curiously Cinnamon, Oppo Salted Caramel Ice Cream, Morrisons Rice Cakes, Muscle Mousse Chocolate, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk. więcej...
|
|
4626 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 4 minut, Szybkie Chodzenie - 14 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Kulturystyka - 55 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Zakupy - 36 minut, Praca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|