Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2017
|
125,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 94,55g | Białk: 127,64g | Węglo: 236,14g.
Śniadanie: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сметана, Фасолевый Суп, Хлеб Черный. Obiad: Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Плов с Говядиной. Przekąski/Inne: Абрикосы, Редис, Лаваш Армянский, Лук, Махеевъ Кетчуп Томатный, Виктория Люля-Кебаб из Говядины, Рогачев Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. więcej...
|
|
3671 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 44 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Pływanie (Wolne) - 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|