Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2017
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 63,48g | Białk: 109,97g | Węglo: 97,74g.
Śniadanie: Max Titanium Bio Colagen, Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Ovo Cozido. Lunch: Maltez Chocolate Fino Chocolate 70%, Queensberry Geléia De Pimenta, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Kitano Molho Shoyu, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Walmart Patinho em Bife. Obiad: Queensberry Geléia De Pimenta, Kitano Molho Shoyu, Galo Vinagre Balsâmico, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Przekąski/Inne: Zaffari Semente de Abóbora, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Nutrata Premium Whey, Água de Coco. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|