Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2017
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
538 kcal
|
Tłusz: 14,92g | Białk: 28,39g | Węglo: 75,60g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Süzme Peynir. Lunch: Yumurta, Asya Armutu, Tatlı Kiraz, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Obiad: Yuvarlatılmış Arpa (Pişmiş). więcej...
|
|
1438 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|