Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2017
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 58,38g | Białk: 62,97g | Węglo: 113,12g.
Śniadanie: Açúcar Mascavado, Abatanado, Continente Bolacha Maria. Lunch: Carapau Grelhado, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Obiad: Azeite Extra-Virgem, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carapau Grelhado. Przekąski/Inne: Açúcar Mascavado, Continente Chá Preto, Sabor a Maçã e Canela, Mimosa Manteiga com Sal, Milhafre Manteiga Com Sal, Manteiga (com Sal), Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Pingo Doce Bolacha Maria. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|