Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2017
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3492 kcal
|
Tłusz: 170,63g | Białk: 183,17g | Węglo: 309,70g.
Śniadanie: Сырники, Золотой Изюм (без Косточек), Хлеб Черный, Творог 9%, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная. Obiad: Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Золотой Изюм (без Косточек), Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|