Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2017
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2167 kcal
|
Tłusz: 75,01g | Białk: 102,75g | Węglo: 272,16g.
Śniadanie: Amandes, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Nutella Nutella, Graines de Lin, Datte, Pruneau Sec, Carrefour Bio Galette de Maïs. Lunch: Carrefour Chorizo Fort, Carrefour Huile de Noisette, Fleury Michon Filet de Poulet Roti, Oignons, Parmesan (Râpé), Champignons, Chou-Fleur, Brocoli, Ail Cuit, Carottes Cuites, Magnum White, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Vrai Lasagnes Saumon et Épinards. Obiad: Bjorg Galettes de Maïs, Pruneau Sec, Datte, Graines de Lin, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Vrai Lasagnes Saumon et Épinards. Przekąski/Inne: U Bio Galettes de Riz au Chocolat au Lait, Graines de Lin, Pruneau Sec, Datte, Framboises, Quaker Flocons d'avoine (40g). więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Stanie - 1 godzina i 15 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|