|
Как же тяжело бороться с желанием сожрать хоть что нибудь. Работать за компом невозможно мысли только о жратве.
|
123,6 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2202 kcal
|
Tłusz: 93,25g | Białk: 62,67g | Węglo: 248,77g.
Śniadanie: Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Нектарины, Хлеб Черный, Сметана, Bebivita Овощной Суп с Говядиной. Obiad: Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Ром, Сосиски Молочные, Тушеные Овощи. Przekąski/Inne: Нектарины, Сметана, Bounty Bounty, Bebivita Овощной Суп с Говядиной, Хлеб Черный, Редис. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Да тяжело.Но результат важнее.💪
06 lip 17 przez użytkownika: Xetona
|
06 lip 17 przez użytkownika: Ne zloy
|
06 lip 17 przez użytkownika: Натали-Z
|
Я когда очень хочу есть, беру чупачупс или леденец. Он забивает чувство голода, а в калориях минимально.
06 lip 17 przez użytkownika: smileos
|
06 lip 17 przez użytkownika: Anastasia-aa
|
smileos, и запускаетинсулиновый круг. Ваще прям не вариант закидывать сахар в голодный желудок.
06 lip 17 przez użytkownika: Famolga
|
Казеин и протеин в помощь
06 lip 17 przez użytkownika: Kristen Lui
|
Ну я же как-то худела так... пусть не 30кг, на 10, но худела - ела спокойно карамельки на голодный желудок...
06 lip 17 przez użytkownika: smileos
|
а вы что вообще ничего не едите или совсем мало???
06 lip 17 przez użytkownika: mari_ruru
|
я притащила на работу обруч и мини платформу, стараюсь каждые полтора часа мин по 10 крутить/шагать, можно приседать через какие то промежутки времени - мне это очень помогает - когда есть физ активность хомячить не так хочется)
06 lip 17 przez użytkownika: kckate71
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|