Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2017
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 83,58g | Białk: 61,32g | Węglo: 109,71g.
Śniadanie: Leitíssimo Leite Integral, Mel, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Bahiamido Tapioca, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Ovo, Banana, Max Titanium Bio Colagen. Lunch: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Pepino (com Casca), Beterrabas, Couve Manteiga Refogada, Walmart Patinho em Bife. Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Tomates, Alface, Acelga. Przekąski/Inne: Castanhas-do-Pará, Qualitá Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca. więcej...
|
|
2163 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|