Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2017
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 85,17g | Białk: 84,28g | Węglo: 81,63g.
Śniadanie: Ser Yogurt Firme, Nueces, La Serenísima Queso Cremon Light, Café con Leche Descremada. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cocinero Aceite de Oliva, Puré de Papa, Puré de Calabaza, Vegetales Salteados, Merluza Plancha. Obiad: Nescafé Dolca Cappuccino, Huevo Duro, Salmón al Horno o a la Parrilla, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabaza. Przekąski/Inne: Ser Yogurt Calci Plus, Arcor Natural Break Nutritivo. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|