Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2017
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2752 kcal
|
Tłusz: 79,90g | Białk: 122,13g | Węglo: 385,56g.
Śniadanie: Zucchero, Nesquik Nesquik in Polvere, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Balconi Snack al Latte. Lunch: Pesto, Insalata Mista Verde, Salsiccia di Maiale, Barilla Spaghetti N.5, Panino Bianco Morbido, Albicocche. Obiad: Insalata Mista Verde, Bollito di Manzo, Surimi, Pesca Noce, Brodo di Carne, Barilla Stelline, Pane Comune. Przekąski/Inne: Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Mulino Bianco Grissini Torinesi, Albicocche, Land Mousse Magra alla Ciliegia, Fanta Aranciata. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Czytanie - 5 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, camminata 4,2 km/h - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|