|
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1919 kcal
|
Tłusz: 75,46g | Białk: 122,49g | Węglo: 190,63g.
Śniadanie: Пшеничная Каша, Сгущенное Молоко, Багет, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Яйцо, Кофе. Lunch: Творог 9%, Песочное Печенье, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Тефтели с Рисом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Черная Смородина, Яблоко, Кетчуп, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Чай, Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста. Przekąski/Inne: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Творог 9%, Багет, Куриная Грудка Отварная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Словяночка Кефир 1%, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое. więcej...
|
|
1815 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 18 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
и вес ушёл не смотря на это!
07 lip 17 przez użytkownika: deshka86
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|