Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2017
|
57,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 66,38g | Białk: 67,48g | Węglo: 166,03g.
Śniadanie: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Céréal Bio Pancakes Son d'avoine, Amandes, Datte, Pruneau Sec, Lotus Speculoos (7,5g), Jean Hervé Sirop d'agave. Lunch: Leerdammer Original, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Courgette, Oeuf (Entier), Florette Choux Fleur, Poivrons, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Carte D'Or Glace Vanille, Cornets de Glace (Type de Gâteau ou Galette), Viande de Dinde. Obiad: Magnum White, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Oeuf, Courgette, Poivrons, Chou-Fleur, Yoplait Panier de Yoplait aux Fruits Mixés, Jambon de Dinde. Przekąski/Inne: Magnum White. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 15 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny i 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|