Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2017
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1872 kcal
|
Tłusz: 67,42g | Białk: 101,64g | Węglo: 211,57g.
Śniadanie: Marmellate e Conserve, Brioche, Caffè (Espresso), Miele. Lunch: Fontina, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro. Obiad: Torta di Riso, Grana Padano Grana Padano, Biffi Salsa Tonnata, Pane Comune, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Przekąski/Inne: Scotti Cannolo di Riso, Enervit Power Sport Protein Bar 30%. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Brzuszki - 8 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|