Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2017
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 60,73g | Białk: 53,36g | Węglo: 193,95g.
Śniadanie: Nutella Nutella, Carrefour Bio Galette de Maïs, Jean Hervé Sirop d'agave, Lotus Speculoos (7,5g), Amandes, Céréal Bio Pancakes Son d'avoine. Lunch: La Laitière Glace Vanille, Taboulé, Haricots Verts, Brochette de Boeuf. Obiad: Pruneau Sec, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Oeuf, Courgette, Poivrons, Chou-Fleur, Auchan Sorbet Pomme, Cornets de Glace (Type de Gâteau ou Galette). Przekąski/Inne: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pruneau Sec, Jean Hervé Sirop d'agave. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 45 minut, Gotowanie - 25 minut, Siedzenie - 7 godziny, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|