Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2012
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2018 kcal
|
Tłusz: 53,98g | Białk: 96,53g | Węglo: 292,05g.
Śniadanie: Butter Bread, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Phulka, banana, Pigeon Peas (Red Gram) (Mature Seeds), soup, curd, papad. Obiad: Typhoon green tea. Przekąski/Inne: Khasta Kachori, Latte Coffee, GAIA green tea, water, Tea with Milk and Sugar . więcej...
|
|
2909 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|