Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2017
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 61,20g | Białk: 164,23g | Węglo: 126,48g.
Śniadanie: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar. Lunch: French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes, El Corte Inglés Ensalada Gourmet, Boiled Egg, Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Pickled Beetroot. Obiad: El Pozo Bien Star Lamón Cocido Extra, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Campofrio Cuida-T Fiambre De Pechuga De Pavo, Violife Cheddar Flavour Slices, BFree Quinoa & Chia Seed Wraps. Przekąski/Inne: BPI Sports Best Protein Bar Salted Caramel Pretzel. więcej...
|
|
4122 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 30 minut, Pedalling - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 5 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 10 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Zakupy - 45 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 13,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|