|
et ouiii quand on se met à la muscu il y a des conséquences. prise de masse. 5 kg pris depuis janvier mais que du muscle
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
624 kcal
|
Tłusz: 15,11g | Białk: 28,84g | Węglo: 93,17g.
Śniadanie: Lactel Lait Demi-Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Compote de Pommes Non Sucrée. Lunch: Haricots Verts, Carrefour Pâtes Complètes, Auchan Surimi, Oeuf, Tomates. Przekąski/Inne: Andros Compote Pomme Banane Fraise. więcej...
|
|
2635 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Body Pump - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|